L’hypnose suscite bien des interrogations. Comment se passe concrètement une séance ? Quelles sensations éprouve-t-on ? Existe-t-il des risques ? Autant de questions légitimes auxquelles vous trouverez réponse ici.
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La mise en confiance préalable
Le patient qui pousse pour la première fois la porte du cabinet d’un hypnothérapeute à Nice peut légitimement ressentir quelques appréhensions. L’accueil se veut donc rassurant. L’hypnotiseur commence par une discussion visant à cerner les attentes, à définir les objectifs de la thérapie et à instaurer un climat de confiance. Viennent ensuite des explications sur le déroulement concret de la séance, sur les sensations inhabituelles possibles, mais sans danger. L’information dispersera les fantasmes anxiogènes que certains nourrissent encore sur l’hypnose.
S’ensuit un questionnement approfondi sur l’histoire médicale du patient. Cette anamnèse fouillée permet de déceler d’éventuelles contre-indications, de sorte à rendre l’hypnose plus efficace. Elle offre aussi à l’hypnothérapeute une compréhension fine du terrain psychologique et physiologique du patient, indispensable pour adapter au mieux le protocole thérapeutique.
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L’induction d’un état de conscience modifié
Une fois ce préalable réalisé, la séance à proprement parler peut débuter par l’induction d’un état hypnotique. Diverses techniques s’offrent au thérapeute. La plus courante consiste à demander au patient de fixer un point, puis de concentrer son attention sur sa respiration, sur certaines sensations corporelles, ou encore de visualiser des images mentales relaxantes.
L’induction ne force jamais la main au cerveau du patient. Elle l’invite seulement à modifier temporairement et en douceur ses modes de fonctionnement habituels. La plupart des consultants décrivent alors un sentiment de lâcher-prise, de calme intérieur. Certains perçoivent des fourmillements, des lourdeurs dans les membres. D’autres visualisent spontanément des scènes oniriques. Mais, quelles que soient les manifestations, l’induction hypnotique ne provoque jamais aucune douleur ni aucun danger.
La phase thérapeutique proprement dite
Une fois l’état de conscience modifié installé, commence alors le travail thérapeutique à proprement parler. Tout dépend évidemment des objectifs définis en début de séance. Dans le cas d’un sevrage tabagique par exemple, le praticien pourra suggérer verbalement une répulsion grandissante pour le tabac. Ou encore, pour traiter un trouble du sommeil, il invitera à visualiser une plage de sable fin où s’endormir paisiblement.
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Quelle que soit la technique employée, le patient garde à tout instant la mainmise sur son esprit. Il peut décider à tout moment de ne pas suivre les suggestions. Certains patients décrivent d’ailleurs cet état comme une sorte de rêve éveillé, où la part consciente demeure active, mais plus distante et détachée.
Le retour en douceur à l’état de conscience ordinaire
En fin de séance, l’hypnothérapeute amorce en douceur le retour à la normale. Il diminue progressivement l’intensité de sa voix, espace ses suggestions. Puis invite à effectuer quelques mouvements, à respirer profondément avant d’ouvrir les yeux.
La sortie de l’état hypnotique ne provoque aucun effet secondaire désagréable. Au contraire, la plupart des patients se sentent reposés, sereins et disponibles pour échanger avec le thérapeute. Celui-ci revient alors sur le déroulement de la séance, répond aux dernières interrogations éventuelles. Avant de fixer ensemble un prochain rendez-vous, si plusieurs séances sont nécessaires pour atteindre l’objectif thérapeutique.
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Une séance d’hypnose n’a donc rien de mystérieux ni d’inquiétant. Elle repose au contraire sur une technique éprouvée, parfaitement sûre entre des mains professionnelles. Son déroulement suit des étapes précises visant à accompagner en douceur le patient vers un mieux-être durable.