La tendinite du pouce, aussi appelée tendinite De Quervain, peut rapidement perturber votre quotidien. Elle se manifeste par une douleur à la base du pouce et parfois jusqu’au poignet, pouvant affecter vos mouvements. Cet inconfort rend de temps en temps difficiles les gestes simples comme saisir un objet, écrire ou utiliser un smartphone.
Porter une attelle peut ainsi vous soulager. Découvre dans cet article dans quels cas la porter.
Contents
Utiliser pour un soutien au quotidien
L’attelle pour une tendinite De Quervain est spécialement conçue pour limiter les mouvements qui favorisent l’inflammation. Elle immobilise partiellement le pouce et le poignet, permettant aux tendons de se reposer tout en vous laissant la possibilité d’effectuer des gestes au quotidien.
Contrairement à un plâtre, elle est amovible et légère. Vous pouvez donc la mettre uniquement lors des moments où votre pouce est le plus sollicité. Ce soutien ciblé vous aide à diminuer la douleur sans pour autant bloquer complètement vos mouvements.
A découvrir également : Quels soins peut-on faire dans un institut de beauté ?
Quand le port d’une attelle devient-il nécessaire ?
Vous n’avez pas toujours besoin d’une attelle. Mais dans certains cas, il faudra la porter. Surtout pour :
-
Soulager les douleurs persistantes malgré le repos, qui s’aggravent lorsque vous utilisez votre pouce
-
Effectuer des gestes répétitifs au travail ou dans le sport (informatique, artisanat, sports de raquette)
-
La phase de récupération après un traitement médical, une infiltration ou des séances de rééducation
-
La prévention d’une récidive lorsque votre pouce est de nouveau fortement sollicité
Sollicitez l’avis d’un professionnel de santé pour mieux utiliser votre attelle pour une tendinite.
Les avantages d’une attelle au quotidien
En utilisant une attelle adaptée, vous mettez toutes les chances de votre côté pour soulager rapidement votre tendinite. Le premier avantage sera la diminution de la douleur, puisque vos tendons sont mis au repos.
A découvrir également : Conseils pour être bien dans son corps
Mais au-delà du soulagement immédiat, l’attelle favorise aussi la cicatrisation, car l’inflammation n’est plus alimentée par des mouvements répétitifs. Elle vous apporte également plus de confort au quotidien pour écrire, téléphoner ou cuisiner.
Bien choisir son attelle pour des résultats efficaces
Votre attelle doit s’adapter à l’intensité de votre tendinite et à vos besoins personnels. Pour des douleurs modérées ou un usage quotidien, un modèle léger et discret peut suffire. Vous pourrez la porter au travail ou dans vos activités habituelles sans contrainte.
En revanche, si vous ressentez des douleurs plus fortes ou si vous pratiquez des activités qui sollicitent le pouce, une attelle plus rigide apportera un maintien renforcé. Il est tout de même conseillé de demander l’avis d’un professionnel de santé pour être sûr de choisir l’attelle la mieux adaptée à votre situation.
A découvrir également : Minceur : quels sont les conseils pour maigrir de façon durable ?
Conseils pratiques pour bien utiliser l’attelle pour la tendinite
Porter une attelle à elle seule ne suffit pas pour soulager vos douleurs. Vous devez aussi adopter les bons gestes comme :
- Limiter les mouvements répétitifs et favoriser le repos des tendons
- Faire des exercices de rééducation pour renforcer vos muscles et améliorer la mobilité
- Un suivi médical si nécessaire, incluant des anti-inflammatoires ou des infiltrations
- Adopter une bonne posture, notamment sur votre lieu de travail
Choisir son attelle chez Sport Orthèse
Sport Orthèse, l’un des leaders de la vente en ligne d’attelles, vous propose une large gamme de modèles adaptés à chaque besoin. Vous trouverez des attelles pour le pouce, mais aussi des genouillères, chevillères et épaulières, conçues pour accompagner aussi bien les sportifs que les personnes en rééducation.
A découvrir également : Quelles sont les blessures courantes chez les sportifs ?
La marque met à votre disposition des équipements pour la préparation physique et la récupération. Optez pour ces accessoires pour traiter vos douleurs, renforcer vos muscles, améliorer votre mobilité et prévenir de nouvelles blessures.
La tendinite du pouce peut provoquer une douleur légère, mais elle devient vite gênante si elle n’est pas prise en charge. Porter une attelle vous aidera à améliorer vos mouvements au quotidien et à soulager vos douleurs. Retrouvez ainsi un meilleur confort en plus d’un suivi adapté et d’une rééducation. Choisissez également le modèle adapté à vos besoins et à votre situation pour accélérer la guérison.