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La perte des dents est une conséquence souvent reliée au vieillissement. Or, il n’est pas rare que des personnes jeunes voient leurs dents tomber. Plusieurs facteurs peuvent entraîner la perte d’une ou plusieurs dents et des habitudes simples peuvent contribuer à votre bonne santé bucco-dentaire pour le reste de votre vie.
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Dans cet article, découvrez nos 5 conseils pour garder vos dents en bonne santé pour le reste de votre vie.
Contents
1. Variez votre alimentation
Le premier conseil à adopter pour garder vos dents en bonne santé le plus longtemps possible est de faire varier votre alimentation.
En effet, c’est la nourriture que vous ingérez qui a le plus d’impact sur votre santé bucco-dentaire. Il est évident que plus vous allez consommer d’aliments sucrés et gras, et plus vos dents seront attaquées par les bactéries.
Une consommation trop importante de sucre peut complètement détruire vos dents. Ajoutez à cela la consommation de boissons acides et vous obtenez un cocktail idéal pour le développement des caries dentaires et de maladie bucco-dentaire.
2. Prenez soin de vos dents
Le deuxième facteur qui vous fera garder toutes vos dents en bonne santé est le fait d’en prendre soin quotidiennement.
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Cependant, de nombreuses personnes négligent leurs dents, d’autant plus en vieillissant. Avec l’âge, les maladies des gencives peuvent avoir un impact direct sur la perte de vos dents.
Outre un brossage régulier et l’utilisation du fil dentaire avec une bonne brosse à dents, il est conseillé de consulter régulièrement votre dentiste. Si vous avez une mauvaise alimentation et que votre hygiène dentaire n’est pas bonne, la pose d’un implant dentaire sera peut-être nécessaire.
3. N’utilisez pas vos dents comme un outil
Pour garder vos dents en bonne santé, il ne faut pas les utiliser pour autres choses que pour manger.
En effet, le fait de vous ronger les ongles peut endommager l’émail de vos dents. De plus, certaines personnes n’hésitent pas à utiliser leurs dents comme d’un outil afin ouvrir des bières ou d’autres objets non appropriés.
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Il est évident que réaliser ces actions peut causer des dommages irréversibles à votre dentition. Un nombre très important d’individus se cassent les dents de façon assez absurde, et c’est bien dommage pour eux.
Pour finir, si vous portez des bijoux ou des piercings sur la langue, faites bien attention. Ces objets peuvent endommager vos dents et vos gencives, dues aux frottements qu’ils génèrent.
4. Protégez vos dents lors d’activités sportives
Lorsque vous pratiquez des activités sportives ou physiques intenses, il est recommandé de protéger vos dents en tout temps.
Si vous souhaitez prendre soin de vous, n’ayez pas honte de porter un protège-dents. Ces protections réduisent considérablement le risque d’accident dentaire, même s’ils ne sont pas toujours confortables et esthétiques.
Le remplacement d’une ou de plusieurs dents peut être un processus très fastidieux et coûteux, qui nécessitent de nombreuses visites chez le dentiste.
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5. Ne fumez pas
Si vous êtes une personne fumeuse, nous savons que ce conseil peut paraitre risible.
Or, fumer ne nuit pas seulement à votre cœur ou à vos poumons, mais bien à votre corps tout entier et donc à votre santé bucco-dentaire.
La cigarette réduit vos défenses immunitaires, et permet aux bactéries de se développer plus rapidement. C’est pour cela que les fumeurs ont beaucoup plus de chance d’attraper des caries ou des maladies liées aux gencives.