Ne vous laissez pas envahir par les moments de doutes, les blocages et la dépression. Faites-vous accompagner et choisissez une psychothérapie pour vous sentir mieux dans votre peau. Ainsi, vous allez mieux profiter de la vie.
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Une psychothérapie : Une prestation de plus en plus courante de nos jours
Il n’y a aucune honte à avoir à faire appel à un psychothérapeute pour vous suivre. La psychothérapie redore son image auprès des Français. Selon les derniers sondages, 7 % des Français se font suivre de nos jours. 30 % d’entre eux font appel à un psychologue.
Ne vous trompez pas sur la définition de la psychothérapie. Ce n’est pas seulement un moyen pour résoudre vos problèmes psychologiques. Il s’agit d’une thérapie pour soigner vos blocages et vos problèmes de comportements. Le but étant de vous inciter à un changement d’attitude qui vous permettra de vous sentir mieux dans votre peau.
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À savoir que les prestations d’un psychologue ne s’adressent pas uniquement aux adultes. Plusieurs formules sont disponibles : Pour les enfants, pour les ados et même les thérapies de couples et les séances en famille. Le but est d’avoir un endroit neutre pour discuter. Mais surtout, cela permet d’avoir un intermédiaire qui évite les situations extrêmes et qui apporte des solutions. Bien souvent, quand on essaie de parler entre nous, on se contente de se justifier ou d’accuser l’autre. Ce qui n’apporte aucune alternative aux conflits. Les choses sont différentes au cours d’une séance.
Comment ça marche ?
C’est simplement une séance de discussion. Vous allez vous mettre à l’aise dans le cabinet de votre psychologue. Vous parlez de vos soucis, de vos expériences de tous les jours, de vos problèmes, etc. Vous aurez une oreille attentive pour vous écouter. Mais, vous allez aussi avoir quelques conseils pour mieux affronter ces moments difficiles.
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Une séance dure entre 45 minutes et 1 heure. Et, en fonction de la gravité de votre cas, vous pouvez avoir besoin de 1 ou plusieurs séances par semaine ou par mois. L’accompagnement se fait sur du long terme si vous souhaitez des résultats pérennes et visibles. Certains patients se font suivre depuis des années.
Quand suivre une psychothérapie ?
La psychothérapie peut vous aider dans différentes situations :
· Vous souffrez intérieurement ? Vous déprimez ou vous avez l’impression que votre bien-être mental n’est pas au rendez-vous
· Vous avez des blocages : Sentimentaux, psychologiques ou simplement physiques. Cela peut transparaître avec des phobies et des relations qui ne durent pas, etc.
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· Vous avez des problèmes de comportements : Une mauvaise relation avec l’alimentation, une addiction, et bien d’autres encore
· Vous rencontrez une période difficile : Un deuil, une séparation compliquée, une décision importante, etc.
· Vous ressentez constamment du stress et de l’angoisse
Pour chaque patient et chaque cas, le psychologue propose un accompagnement sur mesure. De plus, vous profitez à chaque fois d’un bon respect des règles de confidentialités déontologiques. Donc, vous pouvez avoir confiance en votre psychologue. Vos secrets ne seront pas divulgués.
Il vous reste donc à choisir le meilleur psychologue pour vous accompagner. Les années d’expérience et les compétences comptent. Mais, vous avez surtout besoin d’une personne en qui vous pouvez avoir confiance et avec qui vous vous sentez à l’aise.
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